ESPECIALIDADE DE YOGA PARA BEBÉS
MAMÃ FELIZ, BEBÉ FELIZ.
O QUE É O YOGA PARA BEBÉS
Os bebés, nos primeiros meses de vida, desenvolvem-se e exploram o mundo através dos sentidos.
O Yoga para bebés promove um estímulo multissensorial para os bebés pois junta o toque, o movimento, o som e o contacto visual na mesma atividade, tornando-a numa experiência rica na partilha do dar e receber entre pais e bebés, sendo também uma excelente forma de ajudar a equilibrar o tempo que actualmente os bebés passam nas cadeiras (ovos), nos carros, nos parques ou nos andarilhos.
Os benefícios desta prática refletem-se nas mães e nos bebés.
FAZ BEM PORQUE...
Aos bebés:
- Potencia o equilíbrio e o bom funcionamento motor
- Potencia o fortalecimento muscular
- Ajuda a manter um sono mais regular e calmo
- Promove interação com o bebé, que fomenta a aprendizagem e estimula o cérebro
- Desenvolve a confiança física e consciência espacial
- Estimula o bom funcionamento dos sistemas respiratório, nervoso e digestivo
- Promove a facilidade da criança ao lidar com novos desafios
- Fomenta o bom relacionamento social no futuro
Aos papás:
- Potencia o vínculo emocional entre pais e filhos
- Reduz o stress
- Facilita nas noites calmas de sono do bebé e consequentemente dos pais
- Potencia o conhecimento dos pais face à linguagem corporal do filho
ESPECIALIDADE DE YOGA PARA CRIANÇAS
CRIANÇAS SAUDÁVEIS, CRIANÇAS FELIZES.
O QUE É YOGA PARA CRIANÇAS
Nas aulas de Yoga para crianças, há um equilíbrio entre espontaneidade e estrutura, assim as crianças aprendem a ouvir-se umas às outras.
O Yoga para crianças é apresentado de uma maneira informal, lúdica e espontânea. Histórias, exemplos, alusões a elementos da natureza, jogos e brincadeiras. É usada uma combinação de exercícios respiratórios (pránáyama) e posições físicas (ásanas) baseados em elementos da natureza, além de algumas técnicas de descontração e relaxamento.
PORQUE DEVEM AS CRIANÇAS PRATICAR YOGA?
O Yoga para crianças permite uma harmonização sensorial gerando um estado de calma interior, útil para memorização e estudo.
Com o Yoga as crianças aprendem a respirar, a controlar e a viver as suas emoções com consciência. Ficarão fisicamente mais desenvolvidas em termos de equilíbrio, força e flexibilidade.
QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS PARA AS CRIANÇAS?
- Estimula a memória, concentração, imaginação e criatividade;
- Promove e enriquece o sentido e a qualidade de vida;
- Cultiva uma auto-imagem positiva e equilibrada;
- Desenvolve e estimula a coordenação motora;
- Desenvolve força e agilidade;
- Favorece um melhor funcionamento do corpo;
- Confere uma base ética de respeito por si e pelo outro;
- Estimula a alegria de viver e desenvolve na criança a consciência de si mesma;
- Promove um estado de compreensão e calma interior.
A IMPORTÂNCIA DO YOGA COM CRIANÇAS EM FAMÍLIA
A prática de Yoga em Família ajuda a descobrir uma nova relação entre pais e filhos, promove o equilíbrio e harmonia da criança, trazendo-lhe mais tranquilidade, auto-estima e flexibilidade.
Momentos felizes e de puro mimo entre pais e filhos!
A NOSSA EQUIPA
DE yoga
Andreia Ferreira
Naturopata / Yoga para Bebés & Crianças
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Cristina Gameiro
Yoga para Grávidas
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