Segunda - Sexta 10.00-13:00 | 14:00-19.00 Sábado - 10.00-13.00

ESPECIALIDADE DE YOGA PARA BEBÉS

 

MAMÃ FELIZ, BEBÉ FELIZ.


O QUE É O YOGA PARA BEBÉS


Os bebés, nos primeiros meses de vida, desenvolvem-se e exploram o mundo através dos sentidos.

O Yoga para bebés promove um estímulo multissensorial para os bebés pois junta o toque, o movimento, o som e o contacto visual na mesma atividade, tornando-a numa experiência rica na partilha do dar e receber entre pais e bebés, sendo também uma excelente forma de ajudar a equilibrar o tempo que actualmente os bebés passam nas cadeiras (ovos), nos carros, nos parques ou nos andarilhos.

Os benefícios desta prática refletem-se nas mães e nos bebés.

FAZ BEM PORQUE...

Aos bebés:

  • Potencia o equilíbrio e o bom funcionamento motor
  • Potencia o fortalecimento muscular
  • Ajuda a manter um sono mais regular e calmo
  • Promove interação com o bebé, que fomenta a aprendizagem e estimula o cérebro
  • Desenvolve a confiança física e consciência espacial
  • Estimula o bom funcionamento dos sistemas respiratório, nervoso e digestivo
  • Promove a facilidade da criança ao lidar com novos desafios
  • Fomenta o bom relacionamento social no futuro

Aos papás:

  • Potencia o vínculo emocional entre pais e filhos
  • Reduz o stress
  • Facilita nas noites calmas de sono do bebé e consequentemente dos pais
  • Potencia o conhecimento dos pais face à linguagem corporal do filho

ESPECIALIDADE DE YOGA PARA CRIANÇAS

 
CRIANÇAS SAUDÁVEIS, CRIANÇAS FELIZES.

O QUE É YOGA PARA CRIANÇAS

Nas aulas de Yoga para crianças, há um equilíbrio entre espontaneidade e estrutura, assim as crianças aprendem a ouvir-se umas às outras.

O Yoga para crianças é apresentado de uma maneira informal, lúdica e espontânea. Histórias, exemplos, alusões a elementos da natureza, jogos e brincadeiras. É usada uma combinação de exercícios respiratórios (pránáyama) e posições físicas (ásanas) baseados em elementos da natureza, além de algumas técnicas de descontração e relaxamento.

PORQUE DEVEM AS CRIANÇAS PRATICAR YOGA?

O Yoga para crianças permite uma harmonização sensorial gerando um estado de calma interior, útil para memorização e estudo.
Com o Yoga as crianças aprendem a respirar, a controlar e a viver as suas emoções com consciência. Ficarão fisicamente mais desenvolvidas em termos de equilíbrio, força e flexibilidade.

QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS PARA AS CRIANÇAS?


  • Estimula a memória, concentração, imaginação e criatividade;
  • Promove e enriquece o sentido e a qualidade de vida;
  • Cultiva uma auto-imagem positiva e equilibrada;
  • Desenvolve e estimula a coordenação motora;
  • Desenvolve força e agilidade;
  • Favorece um melhor funcionamento do corpo;
  • Confere uma base ética de respeito por si e pelo outro;
  • Estimula a alegria de viver e desenvolve na criança a consciência de si mesma;
  • Promove um estado de compreensão e calma interior.

A IMPORTÂNCIA DO YOGA COM CRIANÇAS EM FAMÍLIA

A prática de Yoga em Família ajuda a descobrir uma nova relação entre pais e filhos, promove o equilíbrio e harmonia da criança, trazendo-lhe mais tranquilidade, auto-estima e flexibilidade.

Momentos felizes e de puro mimo entre pais e filhos!

A NOSSA EQUIPA

DE yoga


Andreia Ferreira

Naturopata / Yoga para Bebés & Crianças
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Cristina Gameiro

Yoga para Grávidas
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